Sophrologie Salleboeuf

 

La sophrologie, c'est l'étude de l'harmonie de la conscience. C'est une méthode de relaxation physique et psychique.

Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien, elle est inspirée du Yoga, du Zen et de la relaxation occidentale.

Grâce à des techniques de relaxation et d'activation du corps qui favorisent la respiration, la concentration et la détente, c'est prendre conscience de son corps, apprendre à maîtriser l'équilibre corps-esprit pour parvenir à se réaliser pleinement.

C'est se mettre à l'écoute de soi, soit pour se défaire de certains aspects limitants (phobies, anxiété, douleurs physiques, déprime) soit pour augmenter ses performances (mieux communiquer, connaître son potentiel, réaliser ses aspirations).

 

La sophrologie s'inscrit dans le champ des thérapies psycho-corporelles (esprit-corps).

La pratique de la sophrologie se fait assis ou debout, pas de prérequis physique particulier.

 

Séances réservées aux adultes.

Cours collectifs organisés les jeudis et vendredis salle Merlot de 19h à 20h30.

Début des cours le 19 septembre 2019.

 

Contact : Christine Lussac (présidente) au 06 61 16 52 23